AktivFIT
Nach neuesten Untersuchungen sind etwa 45-50 % der männlichen und zirka 25-30 % der weiblichen Bundesbürger übergewichtig. Darüber hinaus findet sich bei Männern bzw. Frauen eine Häufigkeit von etwa 25-30 % bzw. 15-20 % von Adipositas (Fettsucht).
Durch das erhöhte Körpergewicht wird nicht nur die Entstehung von zahlreichen Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Diabetes) begünstigt, auch die orthopädische Belastung für den Bewegungsapparat nimmt zu und das Risiko für degenerative Veränderungen wie z. B. Gelenkarthrose erhöht sich proportional zum Anstieg des Körpergewichts.
Letztendlich sind es aber auch spürbare Einbußen in der persönlichen Lebensqualität, wie eingeschränkte Beweglichkeit, körperliche Handicaps im Alltag, im Beruf und in der Freizeit oder negative soziale Konsequenzen, die die Notwendigkeit einer Gewichtsreduktion erkennen lassen.
Speziell für diesen Schwerpunkt der dauerhaften Gewichtsreduktion, bieten wir Ihnen ein maßgeschneidertes Programm an, den AktivFIT-Kurs. Durch die Kombination eines Ausdauer- und funktionellen Krafttrainings sowie einer ernährungsspezifischen Komponente möchten wir Sie diesbezüglich professionell und individuell anleiten und unterstützen.
Über einen Zeitraum von drei Monaten trainieren Sie nach einem persönlichen Trainingsplan mit einer Häufigkeit von zwei bis dreimal pro Woche. Grundlage für die konkreten Trainingsempfehlungen bildet eine Eingangsdiagnostik, die einen Laktattest auf dem Fahrradergometer zur Festlegung Ihrer individuellen Trainingsbereiche miteinschließt. Darüber hinaus steht Ihnen alle zwei Wochen ein Personaltrainer beim Training zur Seite. Durch regelmäßig durchgeführte Ernährungsprotokolle und deren gemeinsame Analyse wird die Ernährung optimiert und langfristig umgestellt.
Die Kursgebühr beträgt 95 € pro Monat inklusive aller oben genannter Leistungen. Sie können jederzeit mit dem Kurs starten. Für nähere Informationen zum Kurs sowie bezüglich Anmeldung steht Ihnen unser Fitnessbereichsleiter als Ansprechpartner jederzeit gerne zur Verfügung.
Kontakt:
Dr. Christian Dörr, Telefon: (06322) 921-17, E-Mail senden -->
Sportwissenschaftler & Leistungsdiagnostiker