Eingangscheck

Vor Beginn eines jeden sportlichen Trainings sollte gerade für den Anfänger eine umfassende Untersuchung zur Überprüfung des individuellen Trainingszustands stehen, um mögliche gesundheitliche Risiken auszuschließen und um die persönlichen Stärken und Schwächen zu diagnostizieren. Aus diesen Gründen ist für unsere neuen Mitglieder ein Eingangscheck vor Trainingsbeginn obligatorisch.

Auf Grundlage dieses allgemeinen Checks wird dann in einem zweiten Schritt ein individueller Trainingsplan unter Berücksichtigung sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse konzipiert, in den auch die persönlichen Ziele und Wünsche miteinfließen. Eine regelmäßige Anpassung des Trainingsplans gewährleistet ein effektives und optimales Training auch über längere Zeiträume.

Selbstverständlich erhalten unsere Kunden eine eingehende Einweisung in die Geräte/Übungen und die Handhabung des Trainingsplans.

Bezüglich des Eingangschecks bieten wir wahlweise zwei unterschiedliche Varianten an:

MAXI-Check

Der "große" Eingangscheck beinhaltet die Bestimmung der Körperkomposition (Körperfett, Körperwasser), einen allgemeinen Koordinationstest (Gleichgewichtsfähigkeit) sowie einen Ausdauertest auf dem Fahrradergometer. Darüber hinaus wird eine sogenannte Muskelfunktionsdiagnostik durchgeführt, d.h. die Hauptmuskelgruppen des Körpers werden hinsichtlich ihrer Elastizität und zum Teil auch bezüglich ihrer Kraft getestet. Mit Hilfe dieses Testabschnitts ist es beispielsweise möglich muskuläre Verkürzungen, Dysbalancen oder Kraftdefizite aufzudecken. Dauer: 90 min

MINI-Check

Im "kleinen" Eingangscheck sind die Abschnitte Bestimmung der Körperkomposition, Koordinations- und Ausdauertest ebenfalls beinhaltet. Die umfangreiche Muskelfunktionsdiagnostik entfällt. Dauer: 60 min

Re-Check

Um die Effekte und Wirkungsweise des sportlichen Trainings festzuhalten und um eine objektive Erfolgskontrolle zu gewährleisten, führen wir nach einem Zeitraum von sechs Monaten einen (kostenlosen) Re-Test durch. Dadurch lassen sich Veränderungen und Anpassungen aufgrund des absolvierten Trainings genau beobachten und resultieren, falls erforderlich, in einer Modifikation des persönlichen Trainingsprozesses.

Jeder weitere Re-Check kann kostenpflichtig auf Kundenwunsch erfolgen.

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