Spezielle Angebote
Bauch-Beine-Po "Bodyforming"
Spezielles Training zur Straffung & Kräftigung der genannten Körperpartien.
Bauch & Rücken Fit
Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Fatburner
Eine Kombination aus Aerobic- und Ausdauertraining. Hervorragend als Training des Herz-Kreislauf-Systems, sowie zur Förderung der Gewichtsreduktion geeignet.
Indoor Cycling
Gruppendynamisches Training auf stationären Fahrrädern mit Schwungscheibe und stufenlos einstellbarem Widerstand. Indoor Cycling simuliert das Radfahren in freier Natur, wobei zu motivierender Musik Anstiege erklommen, Abfahrten und Täler durchradelt oder einfach nur das Gefühl von Freiheit vermittelt werden.Gefahren wird auf Trainerkommandos wechselweise im Sitzen oder Stehen mit unterschiedlichen Trittfrequenzen. Indoor Cycling bietet ideale Voraussetzungen für ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der aeroben Ausdauer sowie zur Straffung der Bein- und Gesäßmuskulatur.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein.
Power for You
Das Überraschungsprogramm mit Yvonne: ob Salsa, Step u. a. alles ist möglich. Spaß pur!
Progressive Muskelentspannung
Spezielle Entspannungsmethode, die durch wechselnde Muskelan- und entspannung wirkt.
Thai Bo
Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus verschiedenen asiatischen Kampfsportarten mit Aerobic verbindet und in Kurseinheiten, meist zu schneller Musik praktiziert wird.
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung und Stabilisation des Bewegungs- und Stützapparates mit funktionsgymnastischen Elementen, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Verbesserung der Beweglichkeit.
Yoga
Meditation und innerer Ausgleich, Entspannung für Körper und Geist: gerade in der hektischen Zeit ein idealer Ruhepunkt zum Wiederfinden der persönlichen Balance und Ruhe.
