Kursplan

Kursplan gültig vom 01.05.2025 - 30.09.2025

Hinweis:
  • Weitere Änderungen und Ergänzungen vorbehalten!
Teilnehmerzahl:
  • mindest Teilnehmerzahl: 4 Teilnehmer

Teilnahme nur mit Anmeldung ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich!

DEEPWORK

Ein funktionelles Herz-Kreislauf-Training, das auf dem Prinzip der Polarisation von Yin und Yan basiert. Während der Trainingseinheit wechseln sich Spannungs- und Entspannungsphasen, sowie dynamische Bewegungen und Haltepositionen ab, um die Tiefenmuskulatur zu stärken. Der Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen hält das Workout abwechslungsreich!

  • Kategorie:

  • Kursraum 1

Alle DEEPWORK Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:00 - 12:00
Faszientraining

Dienstag

09:15 - 10:15
Indoor-Cycling
10:30 - 11:30
Präventionskurs §20

Mittwoch

09:15 - 10:15
Aerobic (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag

09:15 - 10:15
QiGong

Freitag

10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00
Ãœberraschungskurs

Montag

18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik

Dienstag

19:15 - 20:15
Power Cycling

Mittwoch

19:00 - 20:00
Yoga

Donnerstag

18:00 - 19:00
ICG-Cycling Level 1 & 2 (Ab 1.7. in Sommerpause)
18:00 - 19:00
Functional Training
19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Freitag

Samstag

Sonntag

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfügung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt.

Derzeit alle Kurse:

  • Indoor (Kursraum 1) max. 12 Teilnehmer

Telefonischer Voranmeldung ab 24h vor Kursbeginn!

Bitte beachten sie gesonderte Aushänge!