Kursplan

Kursplan gültig vom 01.05.2025 - 30.09.2025

Hinweis:
  • Weitere Änderungen und Ergänzungen vorbehalten!
Teilnehmerzahl:
  • mindest Teilnehmerzahl: 4 Teilnehmer

Teilnahme nur mit Anmeldung ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich!

Faszien-Training

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen: Sehnen Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe. Durch Verletzungen, Operationen, Bewegungsmangel „verkleben“ diese Faszien, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Insbesondere Rückenschmerzen werden häufig durch Faszien verursacht. Ziel des Faszientrainings besteht darin, diese Verklebungen und Verhärtungen des Gewebes zu lösen und es wieder geschmeidig zu machen. Sanfte und für jeden geeignete Übungen helfen dabei, wieder ein größeres Bewegungsspektrum zu erlangen und Schmerzen zu reduzieren.

  • Kategorie:

  • Kursraum 2

Alle Faszien-Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:00 - 12:00
Faszientraining

Dienstag

09:15 - 10:15
Indoor-Cycling
10:30 - 11:30
Präventionskurs §20

Mittwoch

09:15 - 10:15
Aerobic (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag

09:15 - 10:15
QiGong

Freitag

09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00
Ãœberraschungskurs

Montag

18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik
19:15 - 20:15
Pilates

Dienstag

Neu18:00 - 19:00
BODYART Stretch
19:15 - 20:15
Power Cycling

Mittwoch

18:00 - 19:00
Fitness Boxen
19:15 - 20:15
Yoga

Donnerstag

18:00 - 19:00
ICG-Cycling Level 1 & 2 (Ab 1.7. in Sommerpause)
18:00 - 19:00
Functional Training
19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Freitag

Samstag

Sonntag

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfügung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt.

Derzeit alle Kurse:

  • Indoor (Kursraum 1) max. 12 Teilnehmer

Telefonischer Voranmeldung ab 24h vor Kursbeginn!

Bitte beachten sie gesonderte Aushänge!