Kursplan

Kursplan gültig ab 01.10.2018 – 30.04.2019

Faszien-Training

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen: Sehnen Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe. Durch Verletzungen, Operationen, Bewegungsmangel „verkleben“ diese Faszien, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Insbesondere Rückenschmerzen werden häufig durch Faszien verursacht. Ziel des Faszientrainings besteht darin, diese Verklebungen und Verhärtungen des Gewebes zu lösen und es wieder geschmeidig zu machen. Sanfte und für jeden geeignete Übungen helfen dabei, wieder ein größeres Bewegungsspektrum zu erlangen und Schmerzen zu reduzieren.

  • Kategorie:
  • Kursraum 2

Alle Faszien-Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Bodyforming
11:00 - 12:00 Einsteiger 
Funktionells Training
Neu12:00 - 13:00
Fayo® Yoga

Dienstag

09:00 - 10:00 Einsteiger 
Indoor-Cycling
Neu10:15 - 10:45
Faszien-Training
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Mittwoch

09:00 - 10:00
Latin Dance Workout
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Donnerstag

09:00 - 10:00
QiGong
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Freitag

09:00 - 10:00
Pilates

Samstag

Neu10:00 - 11:00
Workout Mix*
Neu11:00 - 12:00
Fitness-Mix *

Sonntag

10:00 - 11:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training

Montag

18:00 - 19:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training
19:00 - 20:00
Pilates
19:15 - 20:45
Indoor-Cycling

Dienstag

Neu18:00 - 19:00
Fatburner-Workout
19:00 - 20:00
Bauch & Rücken Fit

Mittwoch

18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Langhanteltraining
Neu19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Donnerstag

Neu18:30 - 19:00
Bauch Xpress
Neu19:00 - 20:00
Latin Dance Workout
Neu19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Freitag

Neu16:00 - 17:00
Fayo® Yoga

Samstag

Sonntag

*siehe gesonderter Aushang

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfugung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt. Bei 3 und weniger Teilnehmern findet der Kurs uber eine Dauer von 30 min statt. Ausnahme QiQong: Dieser Kurs findet abeiner Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Bei 3 oder weniger Teilnehmer fällt die Stunde aus.