Kursplan
Kursplan gültig vom 01.10.2019 - 30.04.2020
five Gym
In diesem Kurs erwartet Sie ein aktives Stretching über lange Muskelketten mit Hilfe von Gummibändern. Im five gym Kurs werden freie Dehnübungen im Stand und auf der Matte durchgeführt. Dadurch werden die Muskelketten des Körpers wieder in das biologische Gleichgewicht geführt, verkürzte Muskeln werden in die Ursprungslänge gezogen. Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zu unserem Rücken- und Gelenkzentrum.
- Kategorie: Indoor
Montag
09:00 - 10:00
Bodyforming
Bodyforming
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:00 - 12:00
Funktionells Training

Funktionells Training
12:00 - 13:00
Faszienyoga / Engpassdehnung
Faszienyoga / Engpassdehnung
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
09:00 - 10:00
QiGong
QiGong
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:00 - 12:00
Präventionskurs §20
Präventionskurs §20
Freitag
09:00 - 10:00
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Samstag
10:00 - 11:00
Workout Mix*
Workout Mix*
11:00 - 12:00
Fitness-Mix *
Fitness-Mix *
Sonntag
10:00 - 11:00
Funktionelles Training

Funktionelles Training
*siehe gesonderter Aushang