Kursplan
Kursplan gültig vom 01.10.2019 - 30.04.2020
Pilates
Einzigartige Trainingsmethode zur Harmonisierung von Körper und Geist. Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und des Körpergefühls. Festigung und Straffung des gesamten Körpers.
- Kategorie:
Kursraum 1
Montag
09:00 - 10:00
Bodyforming
Bodyforming
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:00 - 12:00
Funktionells Training

Funktionells Training
12:00 - 13:00
Faszienyoga / Engpassdehnung
Faszienyoga / Engpassdehnung
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
09:00 - 10:00
QiGong
QiGong
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:00 - 12:00
Präventionskurs §20
Präventionskurs §20
Freitag
09:00 - 10:00
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Samstag
10:00 - 11:00
Workout Mix*
Workout Mix*
11:00 - 12:00
Fitness-Mix *
Fitness-Mix *
Sonntag
10:00 - 11:00
Funktionelles Training

Funktionelles Training
*siehe gesonderter Aushang