Kursplan

Sommerkursplan gültig ab 01.05.2018 – 30.09.2018

Pilates

Einzigartige Trainingsmethode zur Harmonisierung von Körper und Geist. Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und des Körpergefühls. Festigung und Straffung des gesamten Körpers.

  • Kategorie:

  • Kursraum 1

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Bodyforming
10:30 - 11:30
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:30 - 12:30 Einsteiger 
Funktionells Training
Neu12:00 - 13:00
Fayo® Yoga
18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training
19:00 - 20:00
Pilates
19:15 - 20:45
Indoor-Cycling

Dienstag

09:00 - 10:00 Einsteiger 
Indoor-Cycling
Neu10:15 - 10:45
Faszien-Training
Neu18:00 - 19:00
Fitness Boxen
19:00 - 20:00
Bauch & Rücken Fit

Mittwoch

09:15 - 10:15
Latin Dance Workout
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Langhanteltraining

Donnerstag

09:15 - 10:15
QiGong - Vier Jahreszeiten
10:30 - 11:30
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Neu18:00 - 18:30
Bauch Xpress
Neu18:30 - 19:00
Faszien-Training
19:00 - 20:00
Zumba

Freitag

09:00 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15
Wirbelsäulengymnastik
Neu16:00 - 17:00
Fayo® Yoga

Samstag

Neu10:00 - 11:00
Workout Mix*
Neu11:00 - 12:00
Fitness-Mix *siehe gesonderten Aushang

Sonntag

10:00 - 11:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training

*siehe gesonderter Aushang

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfugung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt. Bei 3 und weniger Teilnehmern findet der Kurs uber eine Dauer von 30 min statt. Ausnahme QiQong: Dieser Kurs findet abeiner Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Bei 3 oder weniger Teilnehmer fällt die Stunde aus.