Kursplan

Kursplan gültig ab 01.10.2018 – 30.04.2019

Pilates

Einzigartige Trainingsmethode zur Harmonisierung von Körper und Geist. Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und des Körpergefühls. Festigung und Straffung des gesamten Körpers.

  • Kategorie:

  • Kursraum 1

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Bodyforming
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
11:00 - 12:00 Einsteiger 
Funktionells Training
Neu12:00 - 13:00
Fayo® Yoga

Dienstag

09:00 - 10:00 Einsteiger 
Indoor-Cycling
Neu10:15 - 10:45
Faszien-Training
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Mittwoch

09:00 - 10:00
Latin Dance Workout
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Donnerstag

09:00 - 10:00
QiGong
10:00 - 11:00
Balancetraining / Sturzprophylaxe
Neu11:00 - 12:00
Präventionskurs §20

Freitag

09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

Neu10:00 - 11:00
Workout Mix*
Neu11:00 - 12:00
Fitness-Mix *

Sonntag

10:00 - 11:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training

Montag

18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Fortgeschrittene 
Funktionelles Training
19:00 - 20:00
Pilates
19:15 - 20:45
Indoor-Cycling

Dienstag

Neu18:00 - 19:00
Fatburner-Workout
19:00 - 20:00
Bauch & Rücken Fit

Mittwoch

18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Langhanteltraining
Neu19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Donnerstag

Neu18:30 - 19:00
Bauch Xpress
Neu19:00 - 20:00
Latin Dance Workout
Neu19:00 - 20:00
Präventionskurs §20

Freitag

Neu16:00 - 17:00
Fayo® Yoga

Samstag

Sonntag

*siehe gesonderter Aushang

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfugung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt. Bei 3 und weniger Teilnehmern findet der Kurs uber eine Dauer von 30 min statt. Ausnahme QiQong: Dieser Kurs findet abeiner Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Bei 3 oder weniger Teilnehmer fällt die Stunde aus.